Los Baños de Bosque consisten en prácticas basadas en la naturaleza que aportan a la salud física y mental y al bienestar de las personas, particularmente las que habitan en zonas urbanas. Consiste en la inmersión de las personas en la atmósfera del bosque, o del área verde urbana, a través de una caminata lenta y guiada.
A lo largo de esta caminata se realizan actividades de atención plena, promoviendo la estimulación de los cinco sentidos, con el objetivo de activar el sistema nervioso autónomo parasimpático de los(as) participantes y pasar desde un estado de estrés a un estado de calma y relajación, tanto física como mental. Los Baños de Bosque pueden tener una duración variable, que va desde los 15 minutos a las 2 o 3 horas, o más. Esta actividad se lleva a cabo de forma grupal, por lo que a su vez aporta a la cohesión social y a la restauración del sentido de comunidad.
Los “Baños de Bosque” se llevarán a cabo durante todos los viernes de enero en los diferentes campus de Santiago de nuestra universidad, entre 13:00 y 14:00 horas, de manera gratuita.
Conoce aquí las fechas por campus:
5 de enero, campus San Joaquín
12 de enero, campus Lo Contador
19 de enero, campus Casa Central
26 de enero, campus Oriente