¿Cómo hacer frente a las altas temperaturas?
Las altas temperaturas han regresado con fuerza durante estos días y podrían transformarse en la primera ola de calor significativa de la temporada, según el pronóstico de la Dirección Meteorológica de Chile (DMC). El organismo emitió un aviso por altas temperaturas y una alerta por temperaturas extremas para la zona central y sur.
Las regiones más afectadas serán O’Higgins, Maule, Ñuble, Biobío y La Araucanía, donde se prevén temperaturas que podrían superar los 35 °C. En la Región Metropolitana, en tanto, modelos como Meteored anticipan máximas entre 35 y 38°C, mientras que en zonas interiores de Valparaíso, como Catemu, San Felipe y Los Andes, también se podrían registrar valores cercanos a los 35 °C. (...)
Los expertos recomiendan evitar “absolutamente el alcohol y el café porque deshidratan. Lo mismo las bebidas cola altamente azucaradas, no sirven. Hay que tomar agua”.
Otro consejo es evitar la exposición al sol entre las 11:00 y 17:00 horas, ya que durante ese período ocurre la mayor radiación UV y el aumento más brusco de temperatura, por lo que se recomienda permanecer en lugares frescos y a la sombra.
Coincide el jefe de la Unidad de Paciente Crítico Adulto de UC Christus y profesor de la Facultad de Medicina UC, Sebastián Bravo, quien añade que se deben “utilizar prendas que permitan que el cuerpo pueda ventilar; hidratarse, usar los espacios con sombra y evitar actividad física extrema”.
Entre los síntomas a los que hay que prestar atención están los golpes de calor con temperatura corporal elevada, piel caliente y roja, dolor de cabeza intenso, desorientación, náuseas o pérdida de conciencia. (...)
